必携品リスト
staff-2023
■必携品リスト
- リュックサック目安容量6～15L、腰と胸にベルトのあるタイプ推奨
- 防寒・防水ウィンドブレーカー
- 行動食（ナントゥー・おにぎり等）
- 水筒（水１L以上）※ペットボトル可
- レジ袋（チリ拾い用）
- 止血用テーピングまたはビニールテープ
- 主催者が配布するゼッケン・安全ピン
- 携帯電話（ａｕ推奨）
- マイcup（ランのみ）
■推奨品リスト
- GPSウォッチGARMIN
- 手袋（１８kmの部は崖をよじ登る）
- ネックバンダナまたはタオル
- ヘッドライト（雨天時かなり暗いため）
- 機能性タイツ 2XU
- 虫よけスプレー
- 濡れティッシュ
- ハットタイプ帽子
※今大会は、一部危険箇所を走行・歩行する「山岳スポーツ」です。万が一の遭難に備え、止血用の備品もご持参ください。
推奨シューズ
アウトソールがグリップ力のあるトレイルランシューズ
【トポ、アルトラ、モントレイル、ブルックス、ニューバランス、サロモン、カルフなど】
購入から1年以上経過したシューズでの参加は、靴底が取れるトラブルが毎年発生してますので、できるだけ２ヵ月以内に購入した新品シューズでご参加ください。
※大会当日に履くシューズは、外来種植物対策のため、必ず靴底を洗浄し来場してください。
- コース上の大半（クロカンコース除く）は撮影禁止。イヤフォン装着禁止の厳守
- 危険箇所・環境保全箇所は歩行専用・追い越し禁止区間を設けますので無理な追越しは絶対しないでください。走行・歩行した場合は失格の対象となります。
